レチノイドの始め方｜濃度の選び方と失敗しない使い方

2026年9月10日

年齢に応じたうるおいケア※を考えたとき、候補にあがることが多い「レチノイド」。一方で「刺激が心配」「どの濃度から始めればいいの？」という声もよく聞きます。本記事では、はじめての方が無理なく続けるためのポイントをまとめました。（※年齢に応じたうるおいケア）

■レチノイドとは

ビタミンA関連成分の総称で、化粧品では整肌成分として配合されます。eCAREで取り扱うLov me Touchシリーズは「グラナクティブレチノイド」を採用。2%・5%・7%と濃度を選べる設計が特長です。

はじめての方は低濃度の2%から。肌の様子を見ながら「2〜3日に1回→毎晩」と頻度を上げ、慣れてきたら5%、さらに7%へステップアップするのが無理のない進め方です。高濃度から始めると、乾燥やつっぱり感で続かなくなることがあります。

レチノイドケアは夜のお手入れの最後に。そして朝は必ず日焼け止めを。攻めのケアと守りのケアはセットです。eCAREではSPF50 PA++++のシルキーUVミルク、SPF50+ PA++++のオールデイガードを取り扱っています。

乾燥を感じやすい時期は、セラミド配合の保湿ミルク（スキンバリアナノミルクリッチ高濃度セラミド15%）を重ねて、うるおいの守りを足すのがおすすめです。

A.頻度より「続けること」。肌の調子に合わせて調整を。

A. 使用を中止し様子を見て、続く場合は皮膚科専門医へ。

A.ご使用前にかかりつけ医にご相談ください。

監修：（横浜山手クリニック）
※本記事は化粧品による日々のお手入れに関する一般的な情報です。効果には個人差があります。